Tips Tidur Cantik untuk Memulihkan Stamina saat Traveling
Saat bepergian, khususnya dalam perjalanan yang panjang atau melewati perbedaan zona waktu, tidur yang cukup dan berkualitas menjadi sangat penting. Tidur yang baik membantu memulihkan stamina, menjaga kesehatan, dan memastikan Anda dapat menikmati perjalanan Anda dengan energi yang cukup. Berikut ini adalah beberapa tips tidur yang dapat membantu Anda memulihkan stamina saat traveling: Tetapkan Rutinitas Tidur yang Konsisten: Cobalah untuk menjaga rutinitas tidur yang konsisten, terutama jika Anda berpindah zona waktu. Tidur dan bangun pada jam yang sama setiap hari akan membantu tubuh Anda menyesuaikan ritme sirkadian Anda dengan cepat. Pilih Akomodasi yang Nyaman: Pilihlah akomodasi yang nyaman dan tenang....